9種減脂午餐搭配,營養全面家常做法!上班族快來收藏~

Helena 2021/09/03 檢舉 我要評論

今天就給大家分享便當合集吧

下周就可以照著做啦

9種減脂午餐搭配

下一周的減脂餐不用愁啦

主食

玉米,南瓜,蓮藕,蜜薯等

蛋白質

雞蛋,雞胸肉,去皮的雞腿肉

還有豆製品,豆腐,豆干

維生素

大白菜,生菜,西葫蘆,黃瓜

金針菇,杏鮑菇,蟹味菇

四季豆,豇豆,香菇,番茄

還有是就是應季的蔬菜都可以選擇

都是很簡單的家常做法


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