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一學就會的番茄龍利魚湯!減脂期必必必備!

Helena2021-08-25減脂美食0
減肥界的常勝將軍 色香味俱全的減脂No.1選手 番茄龍利魚 今天再來好好學習一下吧 感謝作者 @小山菜柰- 的授權 【具體步驟】1⃣️ 龍利魚切塊、金針菇焯水 瀝幹水份備用 2

減肥界的常勝將軍

色香味俱全的減脂No.1選手

番茄龍利魚

今天再來好好學習一下吧

感謝作者  @小山菜柰- 的授權

【具體步驟】1⃣️

龍利魚切塊、金針菇焯水

瀝幹水份備用

2⃣️

鍋燒熱後倒入蒜末、小米辣

翻炒出香味

倒入兩顆去皮番茄丁

炒出湯汁再加一勺番茄醬

蕃茄醬的量根據你的口味來

不喜歡太酸可以少加一點

番茄選擇那種胖一點的

軟一點的湯汁會比較多

3⃣️

把所有食材醬汁倒進去

加清水煮熟

一個低卡好喝不胖

酸辣嫩滑無敵好吃的

番茄龍利魚湯

就做好啦!

一學就會!

沒有比這個更簡單的了

減脂喝湯就喝它

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