減肥界的常勝將軍
色香味俱全的減脂No.1選手
番茄龍利魚
今天再來好好學習一下吧
感謝作者 @小山菜柰- 的授權
【具體步驟】1⃣️
龍利魚切塊、金針菇焯水
瀝幹水份備用
2⃣️
鍋燒熱後倒入蒜末、小米辣
翻炒出香味
倒入兩顆去皮番茄丁
炒出湯汁再加一勺番茄醬
蕃茄醬的量根據你的口味來
不喜歡太酸可以少加一點
番茄選擇那種胖一點的
軟一點的湯汁會比較多
3⃣️
把所有食材醬汁倒進去
加清水煮熟
一個低卡好喝不胖
酸辣嫩滑無敵好吃的
番茄龍利魚湯
就做好啦！
一學就會！
沒有比這個更簡單的了
減脂喝湯就喝它
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