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營養健康減脂早餐-吐司披薩,4種口味!好吃到隔壁小孩都饞哭了

Helena2021-08-25餐後甜點0
減脂期早餐應該吃什麼 這不就來了嗎 不加糖不加油的 營養健康的減脂早餐 吐司披薩 感謝作者 @肉肉肉肉阿球 的授權 麵包店的配方哦 饞哭鄰居男女老少 連著吃一星期也沒膩!還超級簡單

減脂期早餐應該吃什麼

這不就來了嗎

不加糖不加油的

營養健康的減脂早餐

吐司披薩

感謝作者  @肉肉肉肉阿球 的授權

麵包店的配方哦

饞哭鄰居男女老少

連著吃一星期也沒膩!還超級簡單!

都快試試~

【爆漿藍莓熔岩乳酪】優酪乳+蛋黃+藍莓+全麥吐司優酪乳代替芝士乳酪

味道不差熱量還低

咬一口還爆漿

藍莓酸酸甜甜的這麼吃像果醬似得

【蒜香吐司披薩】大蒜+蔥+雞蛋+海鹽+白芝麻+全麥吐司加黃油會更香

或許大家吃過麵包店的黃油蒜香法棍嘛?

嗯嗯嗯這麼做就是那味~

【夏威夷麵包披薩】青椒+番茄+玉米粒+火腿+番茄醬+全麥吐司經典搭配!

能吃一輩子,

披薩本薩的味道

不知道吃哪個先就安排這個叭!

【醬香太陽蛋麵包】低脂沙拉醬+雞蛋+海苔/肉鬆別看它普普通通

味道是一點也不普通啊

是家裡剩下一顆蛋就能做的料理

酥脆好吃好吃!

以上只需要搭配好食材

烤箱預熱200°烤15分鐘

或者

微波爐高火5分鐘

空氣炸鍋180°10分鐘

就可以啦!

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